EMSがダイエットに効果的と言われる理由

目指したいのは、メリハリの付いた美しい体。EMSの特徴と合わせて、EMSを使って出来る、筋トレのダイエット効果をみていきましょう。

EMSで身体を鍛えることで得られるメリット

  • 部分刺激でメリハリの付いたボディラインに!
  • 内蔵や骨盤の位置を修正し、バランスの良い体に
  • 基礎代謝がアップし、痩せやすい体質に!

部分刺激でメリハリの付いたボディラインに!

気になるお腹まわりや、太ももやお尻、二の腕を引き締めたい!と思っても、部分やせはなかなか難しいもの。EMSなら痩せたい部分に集中して刺激を与えられるから、痩せたい部分を集中的に鍛えられます。

内蔵や骨盤の位置を修正し、バランスの良い体に!

内蔵や骨盤などを取り巻いているのがコアマッスルと呼ばれる筋肉です。筋肉の力が衰えると、内蔵や骨盤の位置がずれて下がり、姿勢が悪さや、体調不良を引き起こします。

EMSの電気刺激は、体の深いところに届く周波数のものもあり、普段は鍛えづらいコアマッスルを効率良く鍛える効果が期待できるのです。

※ コアマッスルについて詳しく知りたい方はこちらのページも参考に:

基礎代謝がアップし、痩せやすい体質に!

EMSは自動的に筋肉を刺激してくれるため、普通の運動ではこなせないような不可を与えられ、効率良く基礎代謝をアップさせることが出来ます。

「ぽっちゃり」な印象は筋肉が不足しているせい?

体重の多い少ないにかかわらず、なんとなく「ぽちゃっ」とした印象…という悩み。これは、筋肉不足が原因です。女性の体には、体温を保持することや子宮を守る目的で、脂肪がつきやすく出来ています。可愛らしい柔らかさだけならまだいいのですが、もったりスッキリしないのは残念ですよね。

EMSを効率良く使うことで、気になる部分やコアマッスルをしっかり刺激し、全身を引き締めつつ、基礎代謝をアップさせる効果が期待できます。

※ 基礎代謝について詳しく知りたい方はこちらのページも参考に:

もっと詳しくEMSについて知りたい方へ

EMSの仕組みと筋肉についての基礎知識

EMSによって筋肉が鍛えられる仕組みと、ダイエット効果について紹介しています。EMSがどんなマシンで、なぜ電気刺激を与えることで鍛えれると言われているのかなど、使う前・購入前に知っておくべきことを中心に説明。効果を疑っている人は、まずこちらを読んでみて下さい。

後悔しないEMSの選び方とポイント

EMSを正しく選ぶために、知っておきたい周波数について。また、グローブ型やパッド型などそれぞれのメリットや特徴、価格帯による違いなどを紹介しています。買って後悔しないためにも、自分の鍛えたい部分や目的に合ったものを選んで、ダイエットに役立てましょう。

EMSを効果的に使いこなすためのコツ

せっかくのEMSをもっと効果的に活用するためのコツを紹介。ただ漠然とマニュアル通りに使用するよりも、確実に筋力アップを図る方法や、安全に使用するための注意点。筋肉の超回復やプロテインについてなど、効果を2倍にも3倍にもしてダイエットを加速させましょう。

当サイトについて

EMSは皮膚から電流を流し、筋肉に刺激を与えることで、運動効果を得る機械です。その基本的な仕組みと、筋肉が鍛えられダイエットに効果のある理由、使用上の注意や選び方について紹介しています。

筋肉は体全体を引き締めるだけでなく、病気への抵抗力や基礎代謝を上げるためにも重要です。

鍛えるためには、自分の意志で動かすことが必要ですが、EMSを使うことで、意識しないで鍛えられ、運動が苦手な人でも筋力アップが期待できます。

EMSは体に電流を流すため、使い方を誤ると危険です。使う時間や刺激を与える場所に注意し、正しく使ってこそ、効率のよい筋トレ&ダイエット効果が得られます。当サイトでは、そんなEMSについてと筋肉の仕組み、ダイエットに良い理由をまるごと紹介しています。

1週間ダイエット!7日で3キロ痩せるマル秘プランを大公開!
急なイベントでどうしても来週までに痩せなくてはならない!そんな状況を打開してくれる1週間のダイエット方法を紹介しているサイトです。メインではありませんが、EMSについても少し触れているので、参考にしてみて下さい。

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